logo oik
logo piecza
punktor

ul. Kolejowa 5 / Świdnik 21-040
tel./fax 81 467 00 77 &
781 651 711, 533 196 561

punktor

top inside piecza

OIK-owy Poradnik

Wychowanie – grunt to rodzina

Rodzina jest dla dziecka modelem społeczeństwa. W znacznym, co więcej decydującym stopniu warunkuje ogólny rozwój dziecka i kreuje jego przyszłe życie. Dziecko obserwuje świat dorosłych i ich zachowania. Od warunków i atmosfery w rodzinie, od uznawanych i preferowanych przez nią wartości w znacznym stopniu zależy poziom osiąganych postępów rozwoju i stan emocjonalny dziecka. Należyte wypełnienie ról rodzicielskich, uznanie praw i obowiązków dziecka oraz zapewnienie mu warunków wszechstronnego rozwoju decydują o wysokiej wartości rodzinnego środowiska wychowawczego.

Wychowanie - całokształt wpływów i oddziaływań środowiska społecznego oraz przyrodniczego na człowieka, kształtujących jego rozwój i osobowość oraz przygotowujących go do życia w społeczeństwie.

Techniki relaksacyjne

Techniki relaksacyjne – odpoczynek umysłu

Relaks jest niezbędny dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Jest on ważnym elementem higienicznego życia, który zapewnia równowagę psycho-fizyczną. Pomaga ciału oraz umysłowi radzić sobie z niepokojami i stresem życia. Aby skutecznie łagodzić stres trzeba aktywować naturalną reakcję odprężenia. Psychologia proponuje wiele ciekawych metod relaksacyjnych. Warto je poznać i zdecydować, czy któraś z nich będzie nam odpowiadała. Nie ma jednej techniki relaksacyjnej, która jest dobra dla wszystkich. Przy wyborze techniki relaksacyjnej każdy musi uwzględnić swoje potrzeby, preferencje, poziom sprawności fizycznej i sposób w jaki reaguje na stres.

Kilka słów o stresie…

Stres towarzyszy nam niemal codziennie. Problem stresu oraz procesów radzenia sobie z nim i jego skutkami jest w dzisiejszych czasach bardzo powszechny. Szczególnie jest on widoczny w czasach dla nas niezwykle trudnych. Rozszerzająca się w bardzo szybkim tempie epidemia koronawirusa wprowadziła nas wszystkich w nową rzeczywistość i chaos. Dla wielu osób może być ona stresująca. Codzienne życie ludzi na całym świecie uległo absolutnemu przewrotowi. Realne zagrożenie zdrowia i życia są powodem do reakcji stresu. Ważne jednak, aby nie stał się on przewlekły i nie osłabiał nas w sposób chroniczny. Czym jest stres, jakie są jego przyczyny, objawy, metody zapobiegania?